對很多居住在大城市的人來說，這幾天可能比較難熬，因為又一場大霧霾來了。不過嚴重的霧霾并沒能阻擋一些人戶外鍛煉的腳步：公園中仍有不少順著小路跑來跑去的市民，廣場上還可見和著音樂翩翩起舞的大爺大媽，球場上也有追著皮球滿場飛奔的青少年……

霧霾天戶外鍛煉有損身體健康的道理大家基本都懂，而且各地政府也通過多種途徑提醒市民在霧霾天盡量減少戶外活動，但為什么還會有人在嚴重霧霾中冒險“用生命去鍛煉”呢?

對此，不少人都有自己的理由。有人說，我已經養成了鍛煉習慣，每天不去戶外跑跑跳跳**渾身不舒服，不能因為一兩天霧霾**亂了運動節奏，更何況鍛煉貴在堅持，冬練三九、夏練三伏，刮風下雨都不能阻擋我，幾天霧霾算得了什么?也有人說，我好不容易花錢訂了場地，跟小伙伴們約好了踢場球，要是不去浪費錢不說，還可能失信于人。踢場球**一兩個小時，呼吸點霧霾應該沒啥大不了的。還有人說，我的“朋友圈”大家天天都在曬戶外鍛煉照，這**像是我們的約定。要是因為霧霾**不鍛煉、不曬照，特別是別人曬了戶外鍛煉照我卻沒得曬，那多沒面子!

人們在霧霾中堅持戶外鍛煉的原因或許不止這些。但不管是因為習慣，或者因為約定，抑或因為面子，還是別的什么原因，說到底，這些人都小看了霧霾的危害，高估了自己的抵抗能力。換句話說，他們有些逞強了——覺得自己身體好，霧霾再嚴重也能扛得住。

鍛煉的目的是為了強身健體，而在霧霾天進行戶外鍛煉這種逞強的行為顯然違背了鍛煉的初衷。鍛煉身體要講科學，其中一個重要的方面**是要適度。不管遇到霧霾天等不理想的外部環境還是遇到身體不適等不理想的個人狀況，逞強的后果往往是讓鍛煉者健身不成反傷身。雖然不希望再見到霧霾，但如果霧霾再次光臨時，希望所有的健身愛好者都能為了健康收起逞強的心，不再邁出戶外鍛煉的腳步。鋒達戶外徒步QQ群：90911487